Shalalá

Este pequeño restaurancito, a pesar de no ser vegetariano strictu sensu, tiene un menú fijo de sushi vegetariano que no está mal.


Por 99 pesos te dan sopa misoshiru (1), una ensaladita de pepino, soya, y fideos de agua (2), aguedashi tofu (tofu frito con una salsa ligeramente picante y cebollín) (3), y un rollo de sushi vegetariano (espinacas, pepino, aguacate) (4).

El precio de las bebidas oscila entre 25 pesos por una limonada, o 79 pesos por un jarrito de sake caliente o frío.


Shalalá se encuentra en Tamaulipas 93, en La Condesa. Abre todos los días y es una buena opción para quien busque un menú vegetariano en La Condesa.



Tipo de comida: no vegetariana, japonesa.
vegan-friendly? Sí.

Cuarta Feria Orgánica, Parque Ramón López Velarde

Como bien dice la imagen, la cuarta feria orgánica organizada por The Green Corner se llevará a cabo el sábado 20 de octubre en el parque Ramón López Velarde. En Cuauhtémoc y Huatabampo, en la colonia Roma Sur.

Hace un par de meses asistí a la del Parque México, y la verdad es que a pasé muy bien comiendo comida Hare Krishna y regresé con un queso oaxaca orgánico muy rico, así que si tienen la oportunidad de hacerlo, no es mala idea la de ir.

Comedor vegetariano "TAO"

Este pequeño pasillo vegetariano se encuentra en Guanajuato no. 1, muy cerca de la esquina de Cuahutémoc, en la Col. Roma (M: Centro Médico). A pesar de ser pequeño, el Tao es famoso entre los romeños por la calidad de su comida y sus bajos precios.

El menú del día, que incluye ensalada, sopa, plato fuerte, postre, y agua del día, vale 39 pesos.

También está la opción de pedir unos tacos dorados o una hamburguesa, por 30 pesos.

Por las mañanas está la opción, a partir de las 8 a.m., de tomar un jugo o un licuado, para que evitar malpasarte tras tu sesión de yoga en el centro que está junto al restaurante y que lleva el mismo nombre. Hay también panes y pasteles.

El Tao es Hare Krishna, por lo que todos los platillos van preparados sin huevo, cebolla, hongos, y ajo. Además, la comida va "ofrecida".

Tipo de comida: Lacto vegetariana, Krishna
Vegan Friendly: Los platos fuertes no siempre son veganos, conviene informarse antes de pedir.
Horarios: Lunes a sábado, 13:30 - 18:30 hrs. Abierto los días festivos.

Restaurante Los murales

Este buffet vegetariano está en la planta baja del Hotel Century, justamente en la esquina de Liverpool y Amberes, en la llamada Zona Rosa de la Colonia Juárez (M: Insurgentes).

El buffet está bastante completo: siempre hay sopa, abundantes ensaladas, todo tipo de verduras frescas y en conservas, tostadas, y salsas caseras. Entre los platos fuertes (que son cuatro) abunda la pasta, versiones vegetarianas de platillos regionales de México, buñuelos carbohidratosos, y algún guiso con proteína vegetal.

Los postres están muy ricos también, pero conviene servírselos antes de empezar a comer pues se acaban rápido.

Tipo de comida: Ovo-lacto vegetariana

Consumo: El precio del buffet es de 85$, incluye agua (hay dos sabores siempre), y té verde. No incluye la propina.
Vegan Friendly: Los platos fuertes no siempre son veganos, conviene informarse antes de ir.
Horarios: Lunes a viernes, 13:30 - 17:00 hrs.
Teléfono de Hotel Century: (55) 57269911

Starbucks

Los precios de las cosas son exagerados, los pagos a sus productores de café son una grosería, y el ambiente pretencioso que se respira muchas veces en la tienda es nefasto, pero lo que es innegable es que ahora se ha vuelto mucho más fácil tomar un Latté con leche de soya en esta ciudad gracias a Starbucks. Todo un hito.

Desde hace algunos meses, según me han comentado, Starbuck's ofrece la posibilidad de preparar muchas de sus bebidas con leche de soya por cuatro pesos más (a excepción de aquéllas que llevan ingredientes como leche condensada, etc).

Desafortunadamente, son muy pocos los lugares (en éste momento sólo me vienen a la mente los restaurantes Orígenes orgánicos, La casa del pan, y la cafetería de The Green Corner) donde se puede tomar un café con leche de soya en esta ciudad, y en ese sentido, Starbuck's llena un pequeño vacío existente.

En lo personal sigo pensando que un soya chai de 39 pesos es demasiado y que las quejas de distintos grupos ambientales y de justicia social ante Starbucks ameritan atención, pero lo menciono igual porque puede ser de interés para personas buscando opciones vegetarianas. Sin embargo, y como última reflexión, me queda mencionar que lo ideal sería que más cafés indepedientes ofrecieran leche de soya. Si alguien conoce algún otro lugar en la ciudad donde se consiga, que me lo haga saber y con gusto lo agrego en el blog.


Ubicación: hay varias sucursales en toda la ciudad. Seguro las has visto.

Precio: Los precios de las bebidas oscilan entre los 20-45 pesos, dependiendo de la especialidad y el tamaño. Si la quieres con leche de soya, son 4 pesos más.

Vegan friendly? Sí

Restaurante vegetariano: El jardín interior

Como si las leyes del karma de clase lo demandasen, a sólo cuatro cuadras de uno de los restaurantes vegetarianos más caros de la ciudad (ver: Saks) se encuentra este otro, mucho más noble con el bolsillo. El Jardín Interior, ubicado en José María Velasco no. 63 Bis entre Herrán y Manuel M. Ponce, Col. San José Insurgentes (M: Barranca del Muerto, Metrobús: Olivo) ofrece, por menos de 50 pesos, un menú completo que incluye sopa, ensalada, plato fuerte con guarnición y postre. La jarra de agua del día viene costando 12 pesos.



También se pueden ordenar a la carta platillos como carnitas vegetarianas, hot dog vegetariano, y una variedad nada despreciable de desayunos. Además del restaurante, cabe mencionar que hay un centro de yoga, además de una tienda naturista donde se consiguen productos vegetarianos.

Horarios: L-V, 8-5; S, 8-6. Domingos, días feriados, y la última semana del año, cerrado.

Tipo de comida: lacto-ovo-vegetariana

Vegan friendly? Sí, aunque el menú casi nunca es vegano, por lo general se puede adecuar. Hay muchos platillos veganos en la carta.

Vegemexico recomienda: Las carnitas, las ensaladas y los jugos.

Restaurante Gopinath

El Gopinath, escondido en la planta subterránea de un local en Insurgentes, es uno de mis restaurantes favoritos. ¿Por qué? Pues porque los Hare Krishnas tienen ese algo que no sé que que todo les queda bien rico. Además es económico, por 35 lucas te sirves la ensalada que quieras en la barra de verduras y aderezos; incluye sopa del día, arroz o pasta, dos gusiados de verduras, soya o gluten, postre, bebida de jarra y pan integral casero. El menú rota cada día.

La comida que ofrecen es libre de huevo, y frecuentemente vegana, pero conviene preguntar primero.

Dirección: Av. Insurgentes Centro #15 Local A, Colonia San Rafael, entre Av. San Cosme y Edison, cerca del Metro Revolución. Tel.: 5703-1304.

Horarios: de L-V, d 13:30 a 17:30 hrs; S, 12:30 a 17 hrs.

Vegemexico recomienda: Las sopas son las mejores de la galaxia, y siempre vienen incluídas en el menú.

Tipo de comida: Hare Krishna, lacto-vegetariana.

Vegan friendly? Sí, pero conviene consultar el menú antes que nada.